20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑干结构

编者按：多才多艺的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了内科处长周体贴先生为我们神经形态!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾引介：

周体贴：男，内科五病区(痉挛之前情)处长。1994年起即从事内科的医学医疗指导工作。1997年开始近期深入研究立体定向和基本功能内科疾病，之外是对痉挛病的看病，多年来积累了几千例病变的医学诊断病人经验。在国家级杂志撰写论著十余篇，出有席编写专论《手术学全集：内科卷》(第二)、《放射学新应用展》《神经核针灸》、《痉挛外科学》等。近年来近期开展伽玛刀病人痉挛、外科手术(有数病南村截肢、颞叶海马截肢、金星截肢等)病人痉挛，积累了多样的经验。另外主要深入研究痉挛发作起源南村的聚焦，在国内率先应用脑电立体聚焦应用，实现 128 导脑电与影像融入应用。其之前深入研究难治性痉挛南村聚焦课题得到埃及政府(IAEA)资助。

慢速放+雪城大学：神经亦会更聪明

“表征的；也文学运动和有一定段和的复杂文学运动独创，能起到体能训练神经的关键作用。”深入研究人员说是，表征的；也文学运动有数慢速放、极限运动、划艇、蹬车、苦行僧等，这些文学运动能让我们的情情平和愉悦，临近失眠的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低数值；也文学运动，16周后，现在不该文学运动的人睡觉短时间亦会较短一半，总睡眠短时间亦会较短1不间断，这能更高脑部与智力、注意到力等理解基本功能有关的化学气态准确度，从而改善理解基本功能。坚定比较简单的；也文学运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂文学运动，有数球类、舞、拉丁舞等，它们无需身体多个部位协调配合，有利于体能训练神经的控制能力。在进行时这些文学运动时，平常无需用脑直觉，例如棒球手在野手时无需直觉如何运用手臂的稍微动作弃出有各种变幻莫测的球;编舞不只要舞动身躯，还要注入冲动，一个内情、一个表情都要经过设计;文学运动，神经左右金星紧密配合，眼、情、手协调一致。

深入研究人员指出有，文学运动还能减小血流量，向神经源源不绝地库存氢气和，应有其会不错的指导工作稳定状态。普通人社亦会指导工作者经常过分用脑，这就像一根皮筋长年处于虚弱的稳定状态。一般人因此无需更多的氢气和更高用脑效率，对他们而言，文学运动就看上去更为关键了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的脑部，占人体总耗氧量的四分之一，因此氢气充裕有利于更高神经的指导工作效率，保持水平的注意到力。用脑时，需之外讲求研读、指导工作周遭环境的持续性。

神经百分之八十以上由水都由，神经所获取的所有电子邮件都是通过细胞以电容形式进行时扫瞄，而水是电容扫瞄的主要媒介。所以，在读或做功课前，先饮一至两杯清水，有利于神经运作。

谈谈舒缓的流行乐，对神经神经细胞代谢格外利于;与熟人或者陌生人聊天也亦会促进神经的胚胎和体能训练神经的基本功能;多读多看报，不是参考书来消遣短时间，而是让你的神经愈加多样大大的;观察周遭的表象，并注意到及时往神经之前储存电子邮件，然后加以记忆，有名思维.

医疗保健食品：根据有关深入研究，对神经生长胚胎有关键关键作用的气态主要有都有8种：脂肪、钙、、糖、氨基酸、B一族钙、钙A、钙E。所以，富含这8种气态的进食都可认作是健脑进食。其之前突出有的是这样一些食品：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种气态能使脑的形态气态充分利用，从而使人兼具不错的普通人。所以人们都把它作为健脑食品的正因如此。

⒉动物肌肉组织。动物肌肉组织不但营养多样，其健脑关键作用也大大远胜动物肉质本身。因为动物肌肉组织比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

⒊酱油。酱油之前所含的钙是糖类之前高的，同时它还含有少量的B一族钙，这些对神经的胚胎很利于。

还有一些进食如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是十分好的健脑食品

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：鱿鱼、沙律、猪脑、瘦猪肉、肉类、鸡肉、鸭肉、甲状腺、蛤蜊等等。

多吃鱿鱼可以让小孩更聪明，是大家都发觉的。这是因为鱿鱼含有氨基酸、、钙和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的功效。沙律有养血补肝、健脑的消炎。猪脑兼具补脑，应于头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温之前主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的关键作用。甲状腺可以补肾壮骨，专一脑髓。蛤蜊含有粗氨基酸、脂肪、钙等化学成分，兼具补肾益精、健脑的消炎合理的休息时间原理：神经医疗保健常思防衰。

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